体幹トレーニングとは

有名アスリートたちがこぞって行っていることで有名な「体幹トレーニング」。
プロが行うトレーニングだからこそ、"難しそう"という先入観を持つ人も多いかもしれません。
体幹は、なかなか鍛えることが難しい筋肉ですが、実はコツをつかめば初心者にも意外と簡単！
しかも体幹を鍛えれば、姿勢がよくなり、腰痛や肩こりの改善効果もあります。
ぜひつじいの体幹トレーニングで身体の基本部分を鍛え、楽しいスポーツライフを過ごしましょう。

アスリート・スポーツ選手コンディショニング

パフォーマンスの向上、成績・タイムの向上、ケガをしない身体づくりなどを中心に『スポーツマンの夢』を応援しながら指導しています。